Hvor skal jeg trene for Muay Thai i Phuket?
Muay Thai trening i Phuket har vært en stund siden jeg ønsket å vite hvordan en Muay Thai treningsleir fungerer. Etter å ha sett flere Thaiboksekamper, innser du at Muay Thai er en kampsport som krever lang trening og avanserte ferdigheter. Så jeg stoppet i en Muay Thai Camp jeg så en stund tilbake i Nai Harn og stilte noen spørsmål.
Muay Thai i Phuket er seriøs virksomhet, ikke en "mild" form for trening. Trenere er champions i thaiboksing eller tidligere mestere, og de vil presse deg i riktig retning. Gjør deg klar til å svette. Mye. Den virkelige handlingen skjer på en overbygd stadion med ly for to ringer. Rundt ringene er sett med slagvesker og treningsutstyr her for å bringe deg i toppform.
Avhengig av engasjementet ditt, kan du trene fra 1 til 3 timer per økt, en eller to ganger om dagen. Starter vanligvis fra kl. 7 til 10.30, og deretter igjen om ettermiddagen fra kl. 3.30 til 7.
En Muay Thai-økt starter med løping i opptil én time, etterfulgt av hopping og deretter tøying. Boksetrening starter så egentlig med "Shadowboxing" (trening av boksebevegelser), pose og pads som slår med hender, albuer, knær og ben. Når du er ferdig, er den siste delen å prøve bevegelsene dine med en ekte motstander, en partner i dette tilfellet siden du egentlig ikke slår ham, men hans bokseputer. Dette vil gi deg den "ekte følelsen", og du vil se om det du har lært fungerer ... eller ikke.
For å avslutte treningsøkten vil det bli gjort styrking og kondisjonering i treningsområdet. Hvert 10. minutt blåser en trener i fløyte, og alle må ned på gulvet (teppebelagte) og gjøre flere push-ups.
Men seriøst, Muay Thai er veldig intenst, og du bør kun vurdere slik trening hvis du er ved god helse og klar til å yte 100%. Det kan være lurt å ta en "prøveøkt", og du vil vite om dette er en sport for deg eller ikke.
Prisene starter vanligvis på 300 baht per økt, 500 for to økter om dagen. Hvis du virkelig ønsker å dedikere en hel uke til å gjenoppbygge den nye deg: 1,750 Baht for 1 økt og 2,500 Baht for 2 økter om dagen. Da kan du bli gal med en hel måned, men du bør kanskje vurdere VIP-treningen eller 10 ganger treningsalternativet til 2,500 Baht som lar deg styre tiden din slik du vil.
Og det vil komme en dag da du vil sette den ferske treningen din på prøve og gå for den virkelige kampen! Dette kan organiseres for deg på en av de to Patong Boxing Stadiums. Hvis du drar dit, vil du alltid se noen 'Farang' jagerfly, og de vinner faktisk oftere enn du kanskje tror! Men du kan se at Thai Muay Thai ikke bare handler om å sparke og slå så hardt du kan; det kommer virkelig med en teknikk du bare kan sette pris på fra toppkjempere.
Konklusjon: Vil jeg anbefale en slik treningsleir til en venn som er interessert i kampsport? Sikkert!
Kart over Muay Thai treningsleirer
Mer sport og aktiviteter i Phuket
